你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/content-44891

為了早起而提早上床、利用通勤時間補眠？4大睡眠NG行為+ ...

就算有辦法確保一次睡滿3小時，一天總計睡9小時，這樣的做法並無法符合身體循環週期，還會危害身體健康。最重要的是，不可以破壞先出現的慢波睡眠（Slow ...

確定！ 回上一頁

查詢 「健康睡眠時間」的人也找了：

  1. 黃金睡眠時間
    2.
  2. 睡眠時間理想
    3.
  3. 最佳睡眠時間
    4.
  4. 正確睡眠時間
    5.
  5. 幾點睡最好
    6.
  6. 睡眠時間表
    7.
  7. 深層睡眠時間
    8.
  8. 睡眠時間太長
    9.