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健康睡眠時間
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科學證實,睡眠時間過長或過短都對大腦有害
根據國家睡眠基金會的說法,睡眠是必不可少的,因為它可以使您的身心恢復活力。適量的睡眠還可以幫助您保持健康並預防疾病。沒有足夠的睡眠,大腦將無法 ...
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