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50歲以後，最佳的睡眠時間是多久？還是8個小時嗎？不妨看一看

50歲以後身體的各種功能都逐漸衰退，所以應該把健康放在第一位。不僅要改變飲食和生活習慣，還要特別注意睡眠的質量和時間。因爲良好的睡眠， ...

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