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你一天睡幾小時？年紀不同，其實有差！睡眠不足的4大風險

美國國家睡眠基金會認為，成人的理想睡眠時間為7至9小時，青少年則為8至10 ... 健康睡眠的好處有很多，但很多人並不會因為知道這些好處就去養成良好的 ...

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