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「我該練多重？」為自己的重量訓練設下目標 - Don1Don

另外，在美國非常熱門的1000 磅挑戰，則是要求健力三項動作總和超過454 ... 名聞全美的體能教練Dan John 都曾說過：高中美式足球員的標準需至少具備， ...

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