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產後瘦更快!3 組坐月子期間能做的運動圖解 - 妞新聞
而在生產後可以藉由核心肌力的訓練,來幫助腰椎、骨盆維持在良好的排列上,及找回因懷孕時腹部肌肉被過度延展而造成腹肌的力量下降的問題。核心的肌力可以 ...
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