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大腿縫練起來！7組動作改善假胯寬+腿不直，兩週後有感

7組動作改善假跨寬+腿不直. 動作1：闊筋膜張肌鬆解. 闊筋膜張肌過度使用所產生的膝關節內旋（內扣）情況，透過筋膜球可刺激較深層的筋膜，受力面積 ...

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