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【減重筆記】神奇低GI飲食，只要吃對這5種食物，減輕體重

選擇血糖上升速度慢的食物，又稱為「低GI飲食法」 這些食物有助於保護胰臟， 讓胰臟不用一次分泌大量的胰島素， 人體因為血糖提升的速度比較均勻， ...

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