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声带很重要须知几种保护声带方法 - 知乎专栏

适量喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。 清淡饮食. 饮食要注意，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物， ...

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