#黎明技術學院 謝謝你們大熱天的
陪我這位正在聲帶修復的人一起曬太陽，希望今天開心❤️
@soon6669 @fan0914fan @wego666 @ 黎明科技大學

唱歌唱到肺破一個洞，
這也太誇張了！

唱歌有益舒展身心的健康，
唱歌用對方法，
對於丹田的力量訓練也是有很大的幫助。

喜歡唱歌的人，
要做適度的運動，
增加核心肌群及心肺功能，
要多喝水，

要特別注意的是喝咖啡喝濃茶對於聲帶是容易造成乾燥，
不利於聲帶修復的，

還有喝完酒之後唱歌，
雖然可以盡興，
可是可能會造成聲帶充血、聲帶血腫、胃酸逆流，
因此傷到聲帶。

真正的職業歌手在唱歌之前都必須要
注意飲食、睡眠、適度運動、水分補充、營養素的補充等等的情況！

https://xz48899959.pixnet.net/blog/post/444206597-如何擁有良好的聲音，真的很重要

只是我看到這個新聞，
我也覺得誇張，
那一定是本身肺泡比較脆弱，
無限制地唱下去終於把肺泡衝破了。

唱歌也是有小小的副作用，
那就是如果唱的不好聽是會造成別人耳朵耳鳴的😄。

早安朋友！

🎬 190426 // Day7

我們常常花太多時間為了生存
而忘記要生活

#聲帶修復中

冬天是個常常冷到不想動，但一堆運動賽事卻都集中在此時的季節，無論你是已進入冬眠期不想運動的懶人，還是馬拉松比賽快到不得不腳勤的健人，適時來堂舒服的運動按摩放鬆一下，對修復自己身體或增進運動表現可都是相當加分的喔～

《小姐就愛錄》第五集，就讓艾璐以一連串尖叫聲帶你體驗運動按摩的快感！

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各節重點：
01:30 愛莉莎莎寫了什麼？
02:53 為什麼原住民會覺得不舒服？
04:42 很韓可以，但很原就不行？
06:37 愛莉莎莎到底有沒有構成「歧視」？
08:11 我們的觀點

【 製作團隊 】

｜企劃：羊羊
｜腳本：羊羊、土龍
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→ 刻板「原」罪從哪來？研究「微歧視」的台大學者盼修復族人創傷：https://www.twreporter.org/a/urban-indigenous-peoples-microaggression
→ 投書／是歧視，還是原住民太玻璃心？對網紅愛莉莎莎IG言論的反思：https://www.matataiwan.com/2020/04/18/microaggression/
→ 臺灣大學原聲帶社Absoundtrack：https://www.facebook.com/absoundtrack/posts/2972297392793433
→ 在文化與產業之間，關於部落觀光的一些思索：https://guavanthropology.tw/article/6806
→ 來說說「不要漢化的原住民」Youtuber種族歧視事件：https://medium.com/%E4%B8%BB%E5%A9%A6%E5%96%83%E5%96%83/%E4%BE%86%E8%AA%AA%E8%AA%AA-%E4%B8%8D%E8%A6%81%E6%BC%A2%E5%8C%96%E7%9A%84%E5%8E%9F%E4%BD%8F%E6%B0%91-youtuber%E7%A8%AE%E6%97%8F%E6%AD%A7%E8%A6%96%E4%BA%8B%E4%BB%B6-846b774f3ccd
→ 愛莉莎莎「徵原住民約會」PO文挨轟歧視！　遭網灌爆：我真的不懂…阿爆說話了：https://star.ettoday.net/amp/amp_news.php?news_id=1683095&from=ettoday_app
→ 認識原住民創傷與微歧視：https://insight.ipcf.org.tw/article/160
→ 奧斯卡主持人開亞裔玩笑　林書豪對「種族歧視」表達憤怒！：https://www.juksy.com/archives/51979?atl=1
→ 很韓vs 很原住民 — #看見文化差異 #文化不該被簡化 ：
https://www.instagram.com/p/B-9mvEnH8fS/

【 延伸閱讀 】

→Taiwan YouTube Blackface 台灣網紅放火扮黑人臉 ：https://www.youtube.com/watch?v=dmPbbGJm34c&fbclid=IwAR02DE9XaKz2WuNwTSZDD2zHZ3kaMqDqnSciPsBwdlw-Mhq5Uy3l2u72Jrg
→「塗黑臉」是種族歧視嗎？ ：https://cn.nytimes.com/culture/20190213/wod-blackface/zh-hant/
→ 塗黑臉扮作非洲裔 ：https://dq.yam.com/post.php?id=4238


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『世界上有沒有⼀個地⽅只有黑夜？不⽤被誰觀察，也不用去討好誰......』
在長日蟄伏 於夜晚重生
做夜的主人 自己的神
在無眠的時空裡 我們都是 Night Keepers
隨著永夜樂章起舞 展開奇幻之旅
徹夜狂歡 不想醒來 放任靈魂 恣意玩樂 在這座 Nightland

/ / 迷幻而溫暖的失眠系電氣組合 / /
Night Keepers {守夜人} 首張創作輯 『永夜島』 12/2 陪你 不睡

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【Night Keepers 守夜人】

Night Keepers（守夜人）最初遊走在電影配樂與遊戲作曲中，此後漸在各類創作演出中成形，於 2015 年由團長兼鍵盤手旭章 Night、主唱葉子 Leaf、鼓手其偉 Kit 正式成軍；2016 年開始活躍於金曲製作人陳建騏成立的優質音樂品牌『好多音樂』旗下，並在全球百萬下載手遊的粉絲期待聲中，推出首張創作專輯『永夜島』。

Night Keepers（守夜人）以三件式樂器為創作演出基底，充滿敘事性神經質的鋼 琴音符，搭上配樂式的隨性節奏與童趣創意的合成器，時而加入迷幻的電吉他音牆，巧妙的唱出憂傷溫暖、安眠的旋律。作品有著強烈時空感，畫面性十足的 Night Keepers（守夜人），企圖用音樂表達一個失眠人對這世界的種種期待、躲藏、幻想與觀察，他們像是渴望被偷走時間的頑皮小孩、失落在羅盤樣貌的永夜 島居民；或是充滿自我辯證色彩的間諜，唱出各種聆聽孤獨感官的「助眠」音樂 與文字，溫暖著聽眾，也溫暖著他們自己。

團長 Night 常與不同獨立歌手合作專輯與演出，並維持其感染力與迷幻療癒風格 ; 其所參與雷亞遊戲『Deemo』原聲帶中的多首單曲創作，更打入日本公信榜 2015 年單周排名。而在許多電影配樂與獨立樂團中也常常可以聽見鼓手 Kit 配樂式的隨性聲響。主唱 Leaf 則還在念研究所，對生活有著如赤子般單純的創作熱忱，聲音空靈中帶有一點對人生的任性與期盼，足以撫慰夜裡每一個失眠的靈魂。

Night Keepers 是少數擁有不同身份使命的創作組合，像是化身遊戲故事角色遊玩 著，與畫家描繪各種療癒的圖文創作，有時只是用音樂表達一個失眠人對這世界 的種種期待、躲藏、幻想與觀察。


【Nightland 永夜島】

我們身處在白晝與黑夜的分隔世界，努力工作、努力生活、努力感受孤獨。在白 天裡我們扮演好自己的社會角色，戴上面具面對人群，同樣努力抵抗孤獨。在夜晚我們偶爾取下面具，面對慾望、面對真實的孤單，日復一日放心或被迫地睡去。 我們渴望找到一個只有夜晚的 Neverland，在那裡不用戴上面具，沒有身份區隔， 可以放心的孤單，也能放心的熟睡.....

歌曲是夜的產物。

隨著旋律起舞，伴著音樂入眠，跟著音樂找到出口，出口通往一座永夜島。 在這座島上，可以盡情逃避、軟弱，勾勒最迷惘的自己，當然也可以瘋狂作樂，破壞與被破壞，任意竊走時間與道德，扔在青春的路上。輕視現實的一切，活在永不醒來的夢裡。這座永夜島，歡迎無眠的你加入。

Night Keepers（守夜人）全創作、全製作，首張音樂作品以獨樹一幟的強烈風格 營造出迷人療癒曲風，在溫暖帶電的迷幻色彩之中傳達對生活與這個世界的期 待、想像與觀察。狹帶全球百萬超人氣手遊配樂的魅力，永夜島收錄了多首遊戲 主題曲、配樂中文版創作，跨界創作早已被廣大粉絲所期待，用音樂營造專屬於 Night Keepers（守夜人）的時空，曲風帶有強烈的畫面感更是讓人迫不及待地想進入這個獨一無二的『永夜島』！


【間諜的名字】

作為專輯宣傳中的開門主打，『間諜的名字』闡述了永夜島這個世界的遊戲規則； 每一個來到無眠國度的人們都沒有真實的名字，就像間諜一樣可以任意想要扮成誰。如同現實世界中被迫或志願戴著面具的人們，即使如此也不要害怕面對彼此 的真心，只要願意，我們都還有愛人的機會！ Night Keepers（守夜人）團員三人 在主打 MV 中延續音樂的奇幻風格，在夜裡扮演光的守護者，穿梭洗衣店、唱 片行、模型店、事務所、家具店....等等城市裡不同場域，取走寂寞的光源，最 終用音樂融為能量綻放，點亮夜的城市！ 作品帶有浪漫視覺與幻想風格的導演劉 明群，更在 MV 特效中呈現 Night Keepers（守夜人）操控光的魔法，藉強烈的 視覺感表達這張永夜島專輯中，Night Keepers（守夜人）想傳達的音樂理念，引領所有失眠的靈魂進入夜的國度，被音樂點亮內心的孤單，不再害怕黑暗。

『希望每一次時差，能順便把我們需要修復的，一起帶走。Good night』

導演：劉明群

編曲：Night Keepers / 黃少雍 陳君豪 劉哲麟
吉他：陳君豪 劉哲麟 (大偉)
鋼琴：秦旭章
合成器：黃少雍
鼓：楊其偉
貝斯：Jack Ko
Drum Programmer : 陳君豪

Night Keepers守夜人 官方FB：https://www.facebook.com/NightKeepers
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