為什麼這篇喉嚨長繭保養鄉民發文收入到精華區：因為在喉嚨長繭保養這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sony577 (雙姓:女人樂意出錢養小孩)看板Teacher標題[新聞] 教師防「燒聲」 必知...
喉嚨長繭保養 在 choo_yeh Instagram 的最佳解答
2021-02-09 09:08:23
因為不少看了私訊而好奇我聲帶手術細節的朋友 所以我就好好的來寫一篇文章介紹好了 趁機秀一下還沒機會曝光的新圍巾 （對，我愛現🙃） - Q:為什麼要做喉嚨手術 A:因為我發現我喉嚨好像長繭了 . Q:怎麼發現自己喉嚨長繭的 A:我在有一次感冒，咳嗽咳的非常嚴重，整整咳了一個月後，就算感冒好了，還是一直...
2018年10月4日 上午10:15
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）新學期剛開始不久，一名國中老師講課已講到「燒
聲」。受此職業病困擾已久，起初休息少講話，嗓音就逐漸恢復正常，但近1個月來嗓音
愈來愈沙啞，且常感到喉嚨疼痛。就醫發現聲帶長繭，再惡化就必須開刀。
教師等職業大量運用嗓音 為高危險群
教師由於職業屬性需要說很多話，且需要較大的音量，容易導致慢性聲帶發炎合併聲帶結
節（俗稱長繭），若給予口服類固醇治療效果不佳，需要施行喉顯微手術治療。術後嗓音
充分休息，並接受短期音聲復健治療，大多可恢復良好。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院耳鼻喉部主治醫師林逸筑表示，選戰進入倒數，激情的參
選人與助選員，還有即將到來的百貨公司週年慶，生意特別好的櫃姐及銷售員，也都屬容
易嗓音過度使用高危險群，均須特別留意。
保養喉嚨 9個音聲保健小秘訣
聲帶位於喉部呈2條白長條狀、左右對稱，在氣管最上端形成V字型的聲門。造成嗓音沙啞
或失聲的原因，從微不足道的小感冒導致急性聲帶炎，到危及生命的癌症都有可能。若嗓
音沙啞持續2週以上，又有抽菸喝酒習慣，或是長期反覆發作，建議儘速至耳鼻喉科檢查
，以免延誤病情。林逸筑醫師提供9個音聲保健小祕訣：
1） 避免大聲吼叫，吵鬧環境中使用麥克風。
2） 儘量用腹部力量發聲、避免過度清喉嚨。
3） 適當音聲休息，避免長時間說話、聊天。
4） 說話放慢速度，句子間停頓和呼吸。
5） 說話音調勿太低或太高，減少發聲時的阻力和聲帶緊張。
6） 多喝溫開水保持喉嚨濕潤，補充聲帶長期使用散失的水份。
7） 少吃刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。
8） 要有穩定情緒、充足睡眠及適當運動，保持良好的聲帶彈性。
9） 感冒時儘量少說話，不可使用耳語說話。
https://tinyurl.com/yctvk3fd
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雙姓(維基百科) http://tinyurl.com/hyy376z 現代出現〈雙姓/父母聯姓〉新的取名方式!
[新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r
[閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ http://tinyurl.com/gsmvv47
公公/婆婆和大小姑 有念過<<女性主義>>嗎？？？ 認同<<女男平等 & 平權>>觀念嗎？？？
婆婆以為媳婦像她一樣"要拿夫家財產"嗎? 怎沒<<把媳婦當女婿>>對待? 當<<客人>>對待?
女婿可100%不去岳父母家/沒被凹, 媳婦為何"一定"要去婆家? 想凹媳婦"做事"？(怒吼!!!)
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Teacher/M.1538803745.A.351.html
※ 編輯: sony577 (36.224.52.162), 10/06/2018 13:29:17
推 ttshiba : 第9點 我笑了 10/06 14:22
→ sweetmiffy : 樓上 哪裡好笑？？ 10/06 14:31
推 ttshiba : 無法做到 10/06 14:39
→ misysky : 感冒還是要上課啊 進度怎麼辦 10/06 15:24
推 e19 : 感冒燒聲可能是老師最怕的一種毛病了！ 10/06 15:26
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推 hsinkid : 私人糾紛請勿延燒到其他篇，謝謝。 10/06 21:28
推 quickgun : 上課少講點話。 讓影片說話或讓學生討論 10/08 12:46
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