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蹲不夠低、膝蓋往內夾⋯⋯別犯這些常見的「深蹲」錯誤

深蹲 姿勢正確好處多，居家運動也沒問題. 1. 一次訓練到不同肌群. 一旦你深蹲姿勢正確，一個動作可訓練到腿部非常多的肌肉。蹲低時，主要在鍛鍊大腿後 ...

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