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10個深蹲不如1個分腿蹲！如何正確的做分腿蹲？ - 壹讀

5、當你熟悉地面分腿蹲後，可以嘗試保加利亞分腿蹲，後腿搭在矮凳上進行訓練，可以提升訓練難度，給肌肉更深的刺激。 6、分腿蹲訓練的時候，每次每次進行 ...

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