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保加利亞分腿蹲是槓鈴背蹲舉的最佳替代方案？（上）

在當時，若想透過肌力訓練來變得更大隻與更強壯的通用方法是相當直接了當。如果你想要變得更強壯，你就用槓鈴來做大重量訓練，並且專注在漸進式負荷。如果 ...

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