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168 間歇性斷食法如何實施? 用英文聊全球當紅的減重話題

建議一開始先從16 個小時開始，慢慢增加到18 個小時。由於168 斷食法門檻較低，不需要減少總熱量攝取，卻能同時達到加速燃脂、促進新陳代謝的效果，因此 ...

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