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營養師認證「消肚子脹氣9個作法」真的有效！ 高麗菜、蘋果

3.規律排便也有關係如果有便秘問題可能加重脹氣症狀。 4.吃益生菌改善例如優格、味噌、豆豉、泡菜、康普茶都是豐富益生菌的來源。益生菌會改善腸道中 ...

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