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便秘吃什麼食物好？早餐喝粥是最佳選擇 - 健康

便秘 飲食原則. 早餐喝粥是最佳選擇，因為早晨是為身體補水的最好時機。 · 便秘吃什麼好. 主食及豆類的選擇：大麥、燕麥、糙米、黑芝麻、豆漿、綠豆、牛奶、 ...

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