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便秘怎麼辦？10個幫助你排便順暢的好方法，深蹲、按摩肚子 ...

以馬蹄形的方式按摩，先對右下腹的腸道加壓，再往上移動到肋骨處，穿過腹部，最後移動到左下腹，糞便排出的地方。 廣告- 內文未完請往下捲動. 便秘怎麼辦 ...

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