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腸道不給力按摩疏便秘 - iFit 愛瘦身

以肚臍為中心，依序從左上、左下、下方、右下、右上共五點（距離肚臍三根手指的位置），以順時針方向逐點按壓，需注意不可過度使力，避免因為過度刺激腸道 ...

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