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預防便秘的指壓按摩保健 - 啟新診所

logo · 先將兩手摩至發熱，然後以一手掌貼放肚臍正上方。 · 用手掌沿肚臍正上方，以順時鐘方向，按摩整個下腹部，連續做10～20次。 · 用手指指腹大力壓腹部，以刺激腸胃的蠕動 ...

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