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便秘吃香蕉沒用！成份、熟度有差...改吃「5水果」助攻

Cofit營養師張宜婷指出，香蕉中含有較多的鞣酸、果膠和抗性澱粉，會抑制腸道蠕動、不易消化，反而會讓便秘更嚴重。除了香蕉外，果膠成分豐富的蘋果，也非 ...

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