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蔬果不夠？人氣IG《明蒂的廚房》帶你看「便當菜搭配重點」

如果主菜的食材或烹飪方式是油脂較多的，我就會選擇用比較清淡的方式製作配菜，例如︰燙青菜。用這樣的方式搭配菜色，可以平衡一餐中油量的攝取。

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