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便便太硬解決方法
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便祕吃什麼?!有效緩解便祕的食物&營養滿點的食譜一次告訴你
如果便便太硬的話可以多攝取水溶性膳食纖維。 ... 在早上腸道蠕動最快的時候來一份添加一茶匙橄欖油的沙拉,可以速速幫你解決宿便。
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