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專家：時間調快調慢不利生理時鐘中風、心臟病風險增

Rowley)說，早上陽光充分，有利我們調整生理時鐘，「調整」出晚上正常入眠時間。 「聽起來不是直覺的作息觀，但事實就是如此，早上我們需要光亮，幫我們 ...

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