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作息日夜顛倒真的不好嗎 - TUN大學網

之前有一陣子我日夜作息都顛倒，都等到凌晨六七點才睡覺，等到下午四五點才起床。 ... 時至凌晨1時運轉，所以是養肝最好的時候，如果太晚睡，導致肝不能正常運作那肝 ...

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