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低升糖指數GI值(升醣指數)與熱量飲食表（可下載）

低GI飲食不會讓血糖急速升高，可降低胰島素的分泌、減少熱量的產生和脂肪的堆積，食用低GI食物 ... 想要飲食更健康，先了解食物GI值升醣指數是什麼？

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