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史上最全的水果速查表含GI/GL/热量三大数据 - 糖护士

大家平时见得最多是血糖生成指数，但对血糖生成负荷的了解知之甚少，今天我们以血糖 ... GL<10为低GL食物，GL在11-19为中GL食物，GL>20为高GL食物。

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