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什麼是低GI？低GI食物有哪些？

通常是低纖、較精緻、高加工、消化吸收相對快速的食物。 ... 值得注意的是，GI值跟GL值兩者並不相等，高GI值的食物並不代表其GL值也高。 ○ 低GL值： ...

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