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選低GI食物才是懂吃？專家揪「變瘦隱形關鍵」...GL值要控制

對此，專家鄭重澄清，一味選低GI還是有踩雷的風險，且民眾多沒有考慮到當中碳水化合物的含量，也就是GL值，這才是減肥成功與否的隱形關鍵。 營養師張瑞奇 ...

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