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學會這招，從此就不用再餓肚子，可以吃的飽飽又快樂減重！

那我們要怎麼去判斷這個食物是高GI還是低GI，除了利用表格之外，我教 ... 造成胰島素阻抗，進而變成代謝症候群，也就是我們一般俗稱的糖尿病。

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