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低gi義大利麵
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運動前吃什麼- Koreanbi
建議可吃些中低GI碳水化合物且低脂、容易消化的醣類食物,如吐司、小餐包 ... 建議吃:全麥義大利麵、希臘優格加水果和堅果、綠色蔬果昔、蔬菜蛋捲加 ...
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