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低gi義大利麵食譜
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做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵 x 主廚特製運動餐, 吃好吃飽才能瘦, 打造理想體態不求人
麵食、粉絲類市售麵類因為大多由精緻穀物製成, GI 值普遍都不低,但義大利麵、喬麥麵使用小麥、蓄麥,相對含有較多的纖維, GI 值相對會比較低。在烹調上有一些小技巧能 ...
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