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義大利麵都是糖分?美營養師:「加這三味」搖身一變成健康美食
GI 是衡量富含碳水化合物的食物如何快速和顯著地提高血糖的指標。吸收越快,人的血糖水平就會越高越快。 一般來說,低血糖食物可以幫助人控制體重, ...
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