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「吃水果的陷阱」對血糖、體重具殺傷力掌握3要點才能吃進營養

‧優先選擇低GI值水果來食用，且1天不超過3種，糖尿病1天不超過2種。 ‧如果想喝蔬果汁，建議以蔬菜為主，少量水果及堅果為輔，如此就能喝得健康。 如果 ...

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