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【蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾】... - World Gym健身 ...

許多瘦身的民眾誤以為，蔬果熱量都很低，無論吃哪一種蔬果，都能幫助減重。事實上，有些水果雖然熱量不高，升糖指數(GI)卻不算很低，吃下肚之後，有可能導致血糖快速升高， ...

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