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吃水果要看時間！名醫飯前、飯後都這樣吃才能真正健康

◎糖尿病者：建議少吃高GI值的水果，容易讓血糖一下子就飆升，可多選擇低GI值的水果，如︰蘋果、柳橙、奇異果、番茄、楊桃都是不錯的選擇。 ◎高膽固醇者 ...

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