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上班族的一日菜單！早、午、晚三餐這樣吃，健康瘦下來 - 經理人

建議醣分跟熱量攝取都要比早餐、午餐少，可挑選海鮮、蔬菜及清淡、無負擔的 ... 推薦料理像是雞湯、花枝、杏鮑菇、比目魚；外食族基本上只要記住，盡 ...

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