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【6大瘦身穀】低GI飽腹感強減肥唔食白飯也有很多選擇 - 香港01

至於低GI的碳水化合物多為全穀物，例如糙米、意粉及粗糧麵包等，減少吃高GI ... 不過，小米的蛋白質成分不完整，不適合當成主食常常食用，搭配白肉及 ...

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