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減肥吃低GI食物卻越吃越胖？GI值沒告訴你的事

GI越高的食物越容易使血糖上升，少吃高GI食品能減少脂肪堆積，但低GI不 ... 例如膳食纖維較高的糙米就比精製的白米GI較低，建議主食可以選擇糙米或 ...

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