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晚餐这样吃一周瘦下3公斤！三款低GI食物＋饭前一动作有饱足感

减肥晚餐秘诀1：选择低GI主食. GI是GlycemicIndex的简称，就是葡萄糖指数，当我们吃进食物的时候，血糖会上升并刺激胰岛素分泌，而胰岛素又促进脂肪 ...

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