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血糖高？看看這篇怎麼說，低gi食物可以幫你解決你的困擾？！

「控糖食物」、「低GI」正夯！ 延緩血糖上升！ ... 藜麥GI值僅有35，不到白米的1/2，是所有穀物中最低的，若想要有飽足感又不想讓血糖飆升，藜麥是主食類很好的選擇。

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