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低GI澱粉有哪些？了解5大飲食原則

建議可以將高GI及低GI的食物一起搭配進食，彼此中和就可以改變血糖吸收的速度！注重健康的同時，也保持享受美食的權利。 以下幾項原則供參考：. 將主食換 ...

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