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正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！ - iFit 愛瘦身

近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」的指數。

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