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低GI能狂瘦？超詳細低GI減肥菜單全公開 - Cosmopolitan

像是糙米、蘋果、南瓜、燕麥、地瓜、雞蛋、肉類皆屬低GI的食物，一天大多數的餐次都建議攝食低GI的。 攝取高gi食物. skynesherGetty Images.

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