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低GI避免代謝症候群 - 東風經典食材

主食 供應的是「醣」份，它是生理運作供應能量的基本原料，並不是喝飲料做甜點時的「糖」而已，當然，它能避免飢餓感，也是熱量的主要供應源，不吃足夠的主食，長久下來會 ...

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