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減重醫指出「這2樣」是低GI中的地雷！ | 媽媽經

不過，低GI食物是指吃下後造成血糖上升的速度與波動幅度較小，雖然能幫助 ... 以五穀雜糧類等主食來說，低GI食物有燕麥、糙米、多榖米、小麥、大麥 ...

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