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健康網》多低GI飲食就瘦？ 營養師：小心質與量錯誤飆熱量

低GI 飲食幫助血糖穩定與減少體脂肪形成，但其實低GI食材並不代表著健康，因為富含油脂的食物GI ... 2、食物進食的順序：先吃青菜或蛋白質，再吃主食。

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