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低gi主食
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【生活】低GI值瘦身法
結語:例如三餐主食配合副食可以選擇糙米粥(低GI+低熱量),配合魚肉或者雞肉等食物,加上豆類製品(百頁豆腐、豆腐)+高纖維蔬菜(萵苣、花椰菜、青江菜等)+飯後 ...
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