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明明少吃怎麼還不瘦？一張表吃對「低GI食物」養成不易囤積 ...

從食物六大類來看，你會發現高GI 食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類，會有這樣的情況主要是，食物的成分和組成不同會影響消化吸收率，越需花 ...

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