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低GI 早餐 外食
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一休的減重心得分享--外食族早餐要怎麼吃比較好? - PIXstyleMe
3.燕麥片,燕麥片是複合性的碳水化合物,GI值約55,跟糙米飯一樣以澱粉類來說算是低GI的主食,可以穩定血糖,不易造成體脂肪合成,是早餐很建議食用的選項 ...
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